Emagrecendo sem surtar: como estou lidando com a balança e com a cabeça

Oi, minha diva! 💬

Hoje eu queria abrir o coração com vocês sobre uma fase que tô vivendo — e que muita gente também passa, mas nem sempre se sente à vontade pra falar: o emagrecimento. Mas não aquele papo de “perca 10kg em 10 dias”, tá? Aqui é vida real, com altos, baixos, ansiedade, dias de TPM e aquele desejo incontrolável por um hamburguer, rs.

Comecei essa jornada não só pelo corpo, mas principalmente pela mente e saúde. Eu tava me sentindo cansada, sem energia, sem me reconhecer no espelho. Não era sobre caber numa roupa X ou seguir um padrão, era sobre voltar a me sentir eu. E pra isso, precisei fazer as pazes com várias coisas: com o espelho, com a comida, com o tempo que meu corpo precisa e, principalmente, com a minha cabeça.

meu forte não é ser fotogênica, rs

🧠 A mente no processo pesa mais que o corpo

Eu achava que o mais difícil seria parar de comer um combão de hambúrguer e batata frita com refri, mas a real é que o mais difícil foi parar de me julgar o tempo todo. Cada vez que eu subia na balança e o número não mudava, vinha aquela voz: “você falhou”. E não, amiga. Eu só tô no processo. E processo não tem um cronômetro, tem constância. Essa é a ainda a minha maior dificuldade, manter a rotina nessa correria que vivemos.

Aprendi a celebrar pequenas vitórias: beber mais água num dia, conseguir ir na academia mesmo cansada, dormir melhor, comer melhor. Tudo isso é cuidado. Tudo isso também é emagrecimento — da culpa, do medo, da pressa. Infelizmente nem tudo é flores, então manter o foco no meu objetivo, que é mudar meu estilo de vida, é um processo continuo e está em evolução. 

🏋️‍♀️ A vida com treino, sem exagero

Voltar pra academia me ajudou demais. Não só pelo físico, mas pela sensação de conquista. Eu não tô lá pra virar musa fitness (embora nada contra, quem dera 😅), tô lá pra mim. Tem dias que eu tô super animada, tem dias que vou só pela disciplina ou porque eu fiz um desafio no GymRats com uma amiga mais pirada que eu. E tudo bem. O importante é ir construindo essa relação de respeito com meu corpo — o que ele aguenta, o que ele precisa, o que ele sente.

Ah! E uma dica de ouro: fazer uma playlist com músicas que te colocam pra cima, isso ajuda MUITO. 💃

💖 O que quero dizer com tudo isso?

Se você também tá passando por um processo parecido, se tá tentando mudar o corpo, o hábito, a rotina… saiba que não tá sozinha. Aqui não tem fórmula mágica, mas tem acolhimento.

O corpo que você tem hoje já merece carinho. E o corpo que você quer construir também vai ser um reflexo do amor que você coloca nesse caminho.

Com calma, com respeito, com paciência — e com muito amor, sempre.

Um beijo da sua diva em evolução 💋✨